1. Aérez votre domicile.  
2. Lavez-vous les mains régulièrement dans la journée.
3. Consommez un maximum de fruits et légumes contenant de la vitamine C. 
4. Consommez de l’ail car il est antiseptique et purifie le sang.  
5. Diffusez des huiles essentielles bio (eucalyptus par exemple), en cas de rhume ou de nez bouché.
6. Dormez bien ! Un bon rythme de sommeil va aider les défenses naturelles à rester en forme.

1. Hydratez votre visage avec une crème plus riche afin d’éviter les gerçures. Toutes les peaux ont besoin d’être hydratées, même les peaux grasses ! Celles-ci auront donc une formule plus adaptée.
2. Dormez une fois par semaine avec un masque visage hydratant (le masque crème anti soif de Clarins est pas mal du tout !)
3. Bien exfoliez votre peau car les peaux mortes empêchent la crème de bien pénétrer dans l’épiderme.
4. Bien hydratez votre corps matin et soir (avec un beurre car c’est plus riche qu’une crème).
5. Ayez toujours une crème pour les mains dans votre sac (celle de l’Occitane est très bien). 
6. Protégez vos lèvres ! Gardez donc un baume à lèvre tout le temps avec vous. Astuce : une petite touche de baume peut également soulager la peau de notre nez si on est enrhumée).
7. Attention à l’eau chaude : même si, en hiver, on préfère prendre une douche bien chaude, il faut savoir que la chaleur et la vapeur réduisent l’humidité de la peau et risques d’accentuer la sécheresse de la peau. Optez donc pour une douche ou un bain par trop chauds !

Aujourd'hui je vous propose un article qui porte sur des astuces et des conseils pour bien préparer l'hivers. Des gestes au q...